Wczesne rozpoznanie uzależnienia ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania i interwencji. Zrozumienie oznak uzależnienia od hazardu internetowego może pomóc Tobie lub bliskiej Ci osobie w podjęciu działań naprawczych, zanim uzależnienie wymknie się spod kontroli. Znaki te można podzielić na dwie kategorie: osobisty i zewnętrzny.
1. Znaki osobiste
Jednym z najbardziej proaktywnych sposobów zapobiegania uzależnieniom jest samokontrola. Zwróć uwagę na te znaki osobiste, które mogą wskazywać na narastający problem:
Zaabsorbowanie:
To nie jest tylko sporadyczna myśl; to wtedy twój umysł nieustannie dryfuje w stronę hazardu. Może się zdarzyć, że zaczniesz marzyć o następnej grze lub opracowywać strategię dotyczącą następnego zakładu, nawet jeśli jesteś zajęty innymi zajęciami. Jeśli hazard staje się częstym tematem Twoich marzeń lub rozmów, może to być wczesne ostrzeżenie.
Zwiększanie zakładów:
Zaczyna się subtelnie. Po pierwsze, po prostu dodajesz kilka dolarów więcej niż zwykle. Z biegiem czasu możesz zauważyć, że małe zakłady nie są już tak satysfakcjonujące. Czujesz potrzebę stawiania większych pieniędzy i robienia tego częściej, aby doświadczyć tego samego dreszczyku emocji. Taka eskalacja kwot zakładów może stanowić zagrożenie dla wyzwań finansowych.
Gonić za stratami:
Nikt nie lubi przegrywać. Jeśli jednak po porażce zaczniesz myśleć: „Mogę ją odzyskać”, zachowaj ostrożność. Ciągłe próby „odzyskania” tego, co utracone, często prowadzą do większych strat i poczucia uwięzienia w kole.
Objawy odstawienia:
Jeśli spróbujesz ograniczyć hazard lub zrobisz sobie przerwę i poczujesz się niespokojny, rozdrażniony, a nawet niespokojny, mogą to być objawy odstawienia. Podobnie jak w przypadku innych uzależnień, organizm może zareagować negatywnie, gdy nie otrzymuje zwykłej dawki aktywności.
Zaniedbywanie obowiązków:
Kiedy hazard zaczyna przeważać nad podstawowymi obowiązkami, jest to wyraźna oznaka problemu. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na ryzyko związane z pracą, zaniedbywaniem wydarzeń rodzinnych czy ignorowaniem obowiązków osobistych, wybory te wskazują na rosnącą zależność.
2. Znaki zewnętrzne
Czasami jesteśmy ostatnimi, którzy zauważają zmiany w sobie. To ludzie wokół nas – rodzina, przyjaciele lub współpracownicy – dostrzegają te zewnętrzne znaki:
Walki finansowe:
Niewyjaśnione pożyczki, malejące oszczędności lub regularne problemy finansowe to główne sygnały ostrzegawcze. Jeśli pożyczasz pieniądze, aby uprawiać hazard lub nie masz pewności, na co poszły Twoje pieniądze, czas na ponowną ocenę.
Wahania nastroju:
Nierzadko zdarza się, że czujesz pośpiech, gdy wygrywasz, lub rozczarowanie, gdy przegrywasz. Jeśli jednak te uczucia nasilają się i stajesz się coraz bardziej rozdrażniony, pobudzony, a nawet przygnębiony, zwłaszcza gdy nie grasz, musisz zatrzymać się i zastanowić.
Zmniejszona wydajność pracy:
Kiedy hazard zaczyna mieć wpływ na Twoją pracę, jest to pewny znak, że staje się problemem. Opuszczanie pracy, ciągłe spóźnianie się, zmniejszona produktywność lub częste przerwy na grę to oznaki, że hazard przejmuje Twoje życie zawodowe.
Unikanie wydarzeń towarzyskich:
Ludzie są z natury istotami społecznymi. Jeśli regularnie opuszczasz spotkania, spotkania lub wydarzenia, ponieważ zakłócają one Twój czas na hazard lub dlatego, że próbujesz ukryć swoje uprawianie hazardu, oznacza to, że hazard zaczyna kontrolować Twoje decyzje społeczne.
Zawsze pamiętaj, że zauważenie jednego lub dwóch z tych znaków nie musi koniecznie oznaczać, że Ty lub ktoś, kogo znasz, jest uzależniony. Jednakże te znaki wskazują, że możesz chcieć ocenić swój związek z hazardem online i rozważyć poszukiwanie takiego hazardu odpowiedzialne praktyki hazardowe.